Tko je u lovu za low carb varijantu tiramisua? Sigurno baš vi! Ovo je CHIAMISU! Jako jednostavno, prefino i rashlađujuće. Ljubitelji tiramisua i treninga će biti oduševljeni.
SASTOJCI ZA CRNI DIO
Nezasićene masti:
- 3 žlice chia sjemenki
- 1 žlica kakao praha
Jednostavni ugljikohidrati:
- 1 žlica meda
Ostalo:
- 1 šalica kave
Sve pomiješati i ostaviti preko noći u hladnjaku.
SASTOJCI ZA BIJELI DIO
Proteini:
- grčki jogurt
- whey od vanilije ili sladilo i aromu vanilije dodati u grčki jogurt
PRIPREMA
U čaše slažite red chie, red jogurta i na kraju posipajte kakao prahom.
Izvor: Budi Fit
